Nuestras ideas nos llevan a transitar caminos que a veces parecen ajenos a nuestro control y de los cuales no podemos escapar, pues al darles energía seguimos creando las causas para que sigan sucediendo. De las ideas que todavía se encuentran en nuestra cultura de relaciones humanas, surgen caminos dolorosos, me refiero entre otras, a la absurda idea que sostenemos como correcta cuando es todo lo contrario: El clásico ‘si no te cela es porque no te quiere‘.
Los celos son una perturbación mental que te hace sentir disgusto al observar las buenas cualidades, los disfrutes o la buena fortuna de los demás (incluyendo a tu pareja).
Así pues, los celos son en el fondo una mente que odia, pues siente disgusto y malestar por el bienestar de los otros, lo que constituye una incongruencia en el amor que, en teoría, desea la felicidad de los demás, especialmente de la pareja. El problema es que son tan normales, es decir, están tan presente en todas las relaciones que resulta difícil pensar una relación donde no aparezcan: «Mal de muchos, consuelo de tontos» (bien ahí la sabiduría popular). Durante mucho tiempo se ha considerado que la causa de los celos son las propias fantasías inconscientes del celoso (su propia sexualidad o su mente cochina para explicarme mejor), también se ha hablado mucho de la inseguridad del celoso y de los celos naturales versus los patológicos. Sin embargo, en mi experiencia clínica y de vida, la causa de los celos es el odio que se opone a la felicidad de otros y principalmente al de la pareja; entre otras palabras, la obstinada idea de querer ser la única causa de felicidad de nuestra pareja. Será difícil renunciar a los celos, pues como ya he dicho, estamos profundamente familiarizados y hasta los promovemos.
Si no entendemos los celos como verdadero odio, seguiremos siendo tolerantes con ellos y dejaremos que surjan en nuestro corazón y en el de nuestra pareja.
Por otro lado, es necesario entender que la felicidad es un estado mental y no es una persona, ningún objeto y ningún lugar y mucho menos nosotros; ninguna situación o fenómeno por hermoso que aparezca en nuestra realidad será causa de felicidad. Puede que la utilicemos para inspirar felicidad y amor, pero hay grandes diferencias entre ser causa de felicidad e inspirar la felicidad. Así que el hecho de que nuestra pareja se la esté pasando genial bailando arriba de una barra y en medio de dos cubanos mamados, fuertes y nalgones (imagina a unas cubanas si eres mujer), no debería enojarnos y mucho menos ponernos celosos.
Lo anterior solo resulta si se pone en práctica y se sostienen estas ideas fuertemente en la memoria. En verdad, considero que es muy complicado eliminar los celos que son la razón de que los psicólogos nos llenemos de pacientes por terapias de pareja, mismas que no tienen efectos trascendentes debido a que, nosotros, los psicólogos, también somos tolerantes con los celos.
Nadie quiere una relación de amor para tener problemas, malos entendidos o sentirnos angustiados o necesitados; el objetivo primordial para tener una pareja es compartir amor. Si dejo entrar a los celos, no tiene sentido seguir en una relación.
Como diría un amigo «no tiene sentido sostener una relación que entra en conflicto por los chismes de facebook» (o dos cubanos nalgones), así que si tu pareja no te cela, no pienses estupideces, es porque te quiere de verdad, y si lo hace, pregúntale ¿por qué y para qué está contigo?
Los celos son una perturbación mental que te hace sentir disgusto al observar las buenas cualidades, los disfrutes o la buena fortuna de los demás (incluyendo a tu pareja).
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Quien dijo eso?! El día que deje de importarme si mi mujer o novia esté asiendo ese día pueden decir que ella no me importa y que meda igual loque aga. Los celos son parte de una relación no en exceso pero si demuestran interés
Es normal que mi pareja reciba mensajes de invitaciones a comer de varios hombres ???
...no sé si sea normal, pero estoy seguro que es bueno que tu pareja pueda inspirar invitaciones a comer.
Muy buena forma de pensamiento,que puede ayudarnos a convivir mejor con la persona que amamos
Gracias María de Jesús, nos motiva el ayudar al mayor número de personas =) Saludos.
Hola, interesante artículo. Me cuesta mucho dejar de celar, ya que apareció una tercera persona afirmando cosas aunque el lo niega y me jura que no hay nada, es una duda que se apoderó de mi y me cuesta confiar. El también es archi mega celoso. 😪😪
Hola Ony, gracias por la confianza de escribirme. Los celos son una perturbación muy arraigada en nuestra cultura y en nuestro cuerpo. Además nuestro cerebro está diseñado para identificar situaciones peligrosas y tratar de luchar o huir de ellas, por eso es más difícil. La verdad es que los celos revelan la mente desconfiada que tenemos y cuando no hay confianza al 100% las relaciones se van desgastando poco a poco, por ello hay que sanar esta situación y si no es posible soltar lo que no es lo que nosotros queremos. No es fácil, pero para sentirnos mejor he diseñado una herramienta que se llama RCP, es un método que en 5 pasos nos ayuda a eliminar nuestros pensamientos contraproducente y controlar nuestras emociones, para dirigir nuestra mente hacia lo que en verdad queremos. Ponlo a prueba, el curso es totalmente gratuito y cuenta conmigo para lo que necesites. >>>> https://rcp.psicologoqueretaro.com/
Saludos.
Yo siento muchos celos, desde que mi esposo me fue infiel me volvi poco paranoica y me imagino que me esta engañando.ya no quiero ser asi y no se como salvar mi matrimonio ya que el tampoco me da la seguridad .
Hola Gaby, es normal lo que estás viviendo. El cerebro es mucho más sensible a los eventos negativos que a los positivos, la razón es que el cerebro no quiere volver a vivir lo que vivió, porque considera que ese evento estresante es un peligro de vida, por lo tanto se mantiene alerta, tratando de evitar que le vuelva a pasar. Si quieres sacarte de la cabeza esa experiencia y dirigir tus pensamientos y emociones pon a prueba el RCP, es un método muy sencillo, práctico y sobre todo, poderoso para dejar de sufrir y pasar a ejecutar las acciones que en verdad necesitas realizar para tener una vida mejor. El curso es totalmente gratuito y lo puedes tomar aquí: https://rcp.psicologoqueretaro.com/ Ponlo a prueba y avisame cómo te fue, qué dices? Saludos.
Abrí mis alas y volé muy alto... empecé a valorarme y a amarme tanto que hoy día vivo mi libertad y la de mi pareja(8 años) sin necesidad de "perder" el tiempo en esas cuestiones de "celos".Son meras ataduras y herencias culturales que debemos romper para poder trascender hacia niveles de amor a los cuales NO estamos "acostumbrados".
Hola Ady, no te preocupes por no saber cómo controlar tu mente, tus imaginaciones o tus emociones. Todos estamos aprendiendo a ser mejores humanos y mejores amantes. Lo importante es que te estás dando cuenta de tu experiencia y ese es el principio para poder tomar el control de tu vida, tus relaciones y tus emociones. Haz intentado hacer un RCP? es un método que está diseñado para la ansiedad, misma perturbación mental que se activa cuando sentimos celos, haz un ejercicio, te aseguro que te sentirás mejor, lo puedes hacer con mi guía aquí: https://rcp.psicologoqueretaro.com/ También te digo que el 24, 25, 26 y 27 de junio daré una serie de clases introductprias al taller de relaciones sanas, gratuito en mi fanpage de facebook (@psicologoqro) >> checa >> https://psicologoqueretaro.com/conferencia-relaciones-sanas/
...cuenta conmigo si quiere que te ayude a eliminar tus celos =)
Hola buenas tardes muchas gracias por ayudarnos yo en lo personal m cuesta muchísimo trabajo dejar los celos ,😔 lo he querido intentar en varias ocasiones pero me cuesta trabajo mi pareja no m cela y yo pensaba q era por q no le importaba en lo más mínimo caí en depresión y ahora quiero volver a empezar y salir adelante pero m da mucho miedo
Hola Ady, gracias por la confianza de escribir. No es fácil eliminar nuestra mente de celos, estamos muy familiarizados con ella y surge de manera natural, por lo tanto tienes que tomar en cuenta que es un hábito mental que lleva muchos años ahí, no se va a erradicar espontáneamente, sino que es un proceso que implica tiempo. Tienes que estar dispuesta a eliminar de una vez por todas la raíz, en la filosofía le llaman el sufrimiento insoportable, ese momento en el que ya no puedes soportar seguir viviendo así y estas dispuesta a cambiar lo que sea por dejar de sufrir como lo haces. No se trata de controlar los celos, si no de eliminarlos por completo de tu mente porque solo causan sufrimiento.
Afortunadamente ahora hay técnicas muy poderosas que pueden empezar ayudarte si tomas esta determinación que te comenté antes, Yo te propongo que pongas aprueba el RCP, es un método muy sencillo de 5 pasos escritos, puedes tomar el curso cuando quieras aquí: https://rcp.psicologoqueretaro.com/. También inscríbete al grupo privado de relaciones sanas, hay ahí un tallercito de cuatro días que puede ayudarte, está aquí: https://www.facebook.com/groups/tallerrelacionessanas/ >> Cuenta conmigo para este proceso.